Beyond Words
Grāmatu lasīšana kopā ar psihologu
Kas ir Beyond Words?
Beyond Words ir neliela, psihologa vadīta grāmatu lasīšanas grupa. Šeit mēs tiekamies reizi nedēļā, lai pārrunātu izlasīto, uzdotu jautājumus un diskutētu. Bez steigas, bez spiediena, bez pareizajām atbildēm.
Šī nav terapija. Šī ir droša telpa, kur grāmata kļūst par tiltu sarunai ar sevi, un mēs pievēršamies tam, kas ikdienā paliek nepamanīts - sajūtai, domai, ilgām... jebkam, ko atmodina izlasītais.
Kā tas notiek?
Tiešsaistē
Tikšanās notiek Zoom.
Reizi nedēļā
Tiekamies vienu vakaru nedēļā.
~60 - 75 minūtes
Grupas ilgums
Neliela grupa
Līdz 12 lasītājiem.
10 eiro par tikšanos
3 līdz 5 tikšanās, atkarībā no grāmatas.
Grāmatu izvēlamies kopā
Tu vari izvelēties, ar kuru grāmatu sāksim.
Izvēlies ar kuru grāmatu vēlies sākt:
1. Ķermenis atceras – Bessel van der Kolk
Šī ir pasaulē viena no visvairāk lasītajām grāmatām par traumu.
Autors – psihiatrs un neirozinātnieks – ir pavadījis gadu desmitiem darbā ar cilvēkiem, kuri piedzīvojuši traumatiskas pieredzes: vardarbību, nolaidību, posttraumatiskos traucējumus.
“Trauma nav notikums, bet tas, kas notiek iekšā cilvēkā kā atbilde uz notikumu.”
2. Ko mums nestāstīja par mīlestību – Vekss Kings
Šī grāmata piedāvā pārsteidzoši skaidru un piezemētu skatījumu uz to, kāpēc attiecības ir tik sarežģītas, un kā mūsu bērnības pieredze, emocionālā nepieejamība vai pieķeršanās stils ietekmē to, kā mēs mīlam.
“Mīlestība nav tikai emocija, bet attieksme, ko mēs izvēlamies un trenējam.”
3. Sīkās Traumas – Dr Mega Arola
Šī grāmata ir veltīta tēmām, par kurām bieži saka: “Tas tak sīkums.”
Autore — psiholoģe un pētniece — aicina paskatīties, kā mazas, bet atkārtotas pieredzes (ignorēšana, kaunināšana, emocionāla nepieejamība) var uzkrāties un ietekmēt mūsu pašvērtību, trauksmi, robežas un spēju pieņemt rūpes.
"Tikai tāpēc, ka tas nebija nekas ‘liels’, nenozīmē, ka tas nesāpēja."
Kāpēc man to vajag?
Klienti man bieži jautā, lai iesaku kādu grāmatu un es to daru ar prieku. Dažkārt mēs tās lasām kopā, pakāpeniski, pa fragmentam. Es redzu, cik daudz grāmatas spēj atvērt gan manī, gan manos klientos, bet es arī zinu, cik viegli ir grāmatu nepabeigt. Pārskriet pāri. Palikt vienatnē ar sajūtu, ko grāmata ir atvērusi – bet nesaprast, ko ar to darīt.
Man pašai palīdz struktūra un pietrūkst kopā būšana. Tieši būšana kopā, nevis kontrole vai “atskaitīšanās” par izlasīto, bet iespējas pateikt skaļi: “Šis mani uzrunāja” un ieklausīties citos.
Šī nav terapijas grupa. Es nebūšu Tavs personiskais psihologs, bet es būšu klātesoša un nodrošināšu profesionālu, mierīgu un drošu kopā būšanu, lai šī būtu vieta atvērtībai, klusumam, jautājumam vai dalīšanās brīdim.
Esmu apmācīta darbā ar grāmatām psiholoģiskajā procesā (Book Therapy).
Man šī telpa ir vajadzīga pašai.
Un, ja Tev arī — pievienojies.
Zane Rosta